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Consejos para prevenir la caries de manera natural

Como ya sabrás la higiene bucal es de vital importancia para mantener una dentadura saludable. La mayor parte del tiempo si te cepillas y usas sedilla dental al menos dos veces al día, y te realizas limpiezas bucales regulares consigues tener buena salud bucal.

Sin embargo, a veces esto no es suficiente, especialmente para quienes consumen dietas crudas o dulces, bombones y chocolates que a pesar que son una delicia al paladar traen consecuencias negativas, tal como la aparición de caries. Existe un sinfín de Dentista Barcelona que te orientarán para que tengas una higiene adecuada.

Pero no te preocupes, que hay maneras naturales de prevenir la caries, que son algunos pasos adicionales y sencillos de poner en práctica y aquí te las contamos.

  • No consumas azúcares refinadas: éstas son las causantes de la placa bacteriana.
  • Toma té verde y negro: estos tipos de te ayudan a reducir la formación de placa bacteriana que es la mayor causante de la caries.
  • Cepilla tus dientes antes del desayuno: a las bacterias les encanta concentrarse en tu cavidad bucal durante la noche, así que lavar los dientes al sólo levantarte, te ayudará a eliminar la placa bacteriana adherida en tus encías. Esto